Yogalates geeignet für Schwangere

Beschreibung

Yogalates zielt darauf ab, diese Polaritäten zu harmonisieren, damit der Geist still und klar werden kann. Anders als übliches Sporttreiben, welches die Muskeln und Knochen strapazieren kann, verjüngt die Yoga & Pilatespraxis den Körper auf sanfte Weise. Bewegungen werden langsam und schrittweise ausgeführt mit mehreren Wiederholungen. Geeignet auch für Schwangere. Schwangerschaftsyoga & Pilates hilft der werdenden Mutter, sich gezielt auf die Geburt vorzubereiten und die Schwangerschaft bewusst zu erleben. Zudem können spezifischen Schwangerschaftsbeschwerden vorgebeugt werden.